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La plupart des gens ont abandonné filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-light- à l’avance par crainte de résultats de cuisson pas délicieux. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-light-! Tout d’abord, du type d’ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, pratiquez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque cuisson, car le sentiment d’être enthousiaste, calme et pas pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-light- en utilisant 8 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-light- :
- Utilisation 280 g filet de lieu 238
- Vous avez besoin 400 g haricots mungo 120
- Utilisation 190 g courgette 30.6
- Vous devez vous préparer 180 g poivron rouge 41.4
- Fournir 20 g d'oignon rouge 6.6
- Utilisation 1 c. à soupe sauce soja 9
- Vous avez besoin 1 spray d'huile d'olive
- Vous avez besoin poivre
Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-LIGHT- pas à pas :
- Lavez à grande eau les haricots mungo, égouttez-les. - - Lavez la courgette, détaillez-la en cubes. - - Lavez le poivron, épépinez-le, enlevez les parties blanches et coupez-le en morceaux. - - Épluchez et ciselez l'oignon.
- Faites un "pschitt" d'huile d'olive dans une poêle et faites-y grillez les morceaux de courgette, de poivron et d'oignon pendant environ 8 min en mélangeant de temps en temps.
- Ajoutez les haricots mungo et poursuivez la cuisson pendant 12 min, en mélangeant de temps en temps, puis ajoutez la sauce soja.
- Faites une place vide dans la poêle au milieu des légumes, posez le morceau de poisson et faites cuire 4 min en le retournant à mi-cuisson. - - Bon appétit.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Filet de lieu aux haricots mungo et légumes grillés-LIGHT-, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
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