Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur quiche light asperges champignons sans pâte ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La plupart des gens sont paresseux pour commencer à cuisiner quiche light asperges champignons sans pâte par crainte de résultats de cuisson pas délicieux. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de quiche light asperges champignons sans pâte! Tout d’abord, la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état. De plus, le type d’ingrédients utilisés a également un effet sur l’ajout de saveur, il est donc préférable d’utiliser des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
Vous pouvez avoir quiche light asperges champignons sans pâte en utilisant 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de quiche light asperges champignons sans pâte :
- Fournir 300 g asperges vertes
- Vous devez vous préparer 300 g champignons de paris
- Vous avez besoin 4 œufs
- Vous devez vous préparer 150 g yaourt blanc 0%
- Préparer 50 g crème allégée
- Fournir 1/2 cuillère à café muscade
- Vous devez vous préparer Sel et poivre
Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Ajoutez les champignons dans la pâte. Disposez les asperges sur le dessus et saupoudrez de paprika.
Quiche light asperges champignons sans pâte instructions :
- Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre.
- Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade.
- Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer.
- Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré.
Ajoutez le jambon en morceaux et les champignons préalablements cuits et égouttés. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. La recette par Mes inspirations culinaires. Pâtes aux champignons et poulet façon risotto. Pâtes penne sauce parmesan, moutarde, quinoa et crevettes caramélisées au miel.
Maintenant que vous avez revu la recette de Quiche light asperges champignons sans pâte, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Quiche light asperges champignons sans pâte recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
