Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur taboulé de petit épeautre (vegan) ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Beaucoup de gens n’osent pas cuisiner taboulé de petit épeautre (vegan) de peur que la nourriture ne soit pas comme prévu. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de taboulé de petit épeautre (vegan)! D’abord du type d’ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en bon état. De plus, pour que la nourriture ait un goût encore plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser diverses épices afin que la nourriture préparée ne soit pas fade. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire taboulé de petit épeautre (vegan) en utilisant 12 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de taboulé de petit épeautre (vegan) :
- Vous avez besoin 400 g couscous de petit épeautre
- Vous avez besoin 1 concombre
- Vous avez besoin 1 courgette
- Préparer 1 tomate
- Utilisation 2 oignons
- Préparer Quelques feuilles de menthe et de basilic
- Vous avez besoin Huile d'olive
- Préparer Huile de sésame
- Fournir 2 poignées de pois chiches cuits
- Vous avez besoin Jus de citron
- Préparer 1 ou 2 poignées de raisins secs
- Utilisation Sel
Fraîcheur et gourmandise, ceux et celles qui ne sont pas végétariens ou végétalien se disent souvent que l'on ne manche que de la salade verte et des légumes. Prouvons leurs le contraire avec ce délicieux taboulé. Ici j'ai volontairement laissé la vinaigrette à part (juste du. Mouiller à hauteur avec du bouillon de volaille.
Taboulé de petit épeautre (vegan) instructions :
- Faire bouillir 400 ml d'eau salée et verser sur le couscous de petit épeautre. Couvrir et laisser gonfler quelques minutes.
- Pendant ce temps, couper tous les légumes en petits dés et ciseler finement le basilic et la menthe. - Mélanger.
- Dans le saladier de couscous, ajouter du jus de citron, de l'huile d'olive et de sésame (facultatif, c'est pour donner plus de goût) et bien mélanger. Les quantités sont à adapter en fonction de la texture et du goût. On peut ajouter de l'eau si on ne veut pas mettre d'huile. - Ajouter tous les légumes, les herbes aromatiques, les pois chiches, les raisins secs et le sel. Bien mélanger. - Goûter et ajouter si besoin du jus de citron, du sel, etc. - Mettre au frais pour consommer ce taboulé bien froid.
Laisser cuire et rajouter du liquide si besoin, laisser refroidir. Les dernières courgettes de la saison ont fini dans ce bowl de céréales et légumes. Juste revenues dans un petit peu d'huile, elles cuisent rapidement et se marient parfaitement au petit épeautre, qui fait de ce bowl un plat complet, nourrissant et sain. Le terme épeautre englobe trois espèces: le petit épeautre, l'épeautre de Tartarie et le grand épeautre ou épeautre du Nord. Il possède des qualités nutritives intéressantes notamment sa richesse en protéines.
Maintenant que vous avez revu la recette de Taboulé de petit épeautre (vegan), et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Taboulé de petit épeautre (vegan) recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
